抑える事

酵素ダイエットは朝食を酵素ドリンク、野菜とか果物にすると継続しやすいです。ですが、一番効果的なのは、晩御飯を酵素を多く含んでいるドリンクや食べ物に置き換えてあげることでしょう。夕食は食事の中で一番たくさんカロリーを摂って […]

温度は熱い

肌の汚れを落とすことは、スキンケアの基本のうちのひとつです。それに、肌の湿度を一定に保つことです。肌に汚れが残っていると肌にトラブルが発生し、その原因(これがあって結果があるというのが自然の摂理といえるでしょう)となって […]

汚れを落とす

スキンケアといえばオイル!という女性も増加傾向にあります。オイルのなかでもホホバオイルやアルガンオイルなどをスキンケアで使うことで、保湿力が上がり、さらにお肌がしっとりとなるでしょう。オイルの種類を変えることによっても異 […]

ハーブ系のサプリメントとは

ハーブ系のサプリメントには薬のような効果があります。ハーブ系のサプリメントと呼ばれるサプリメントはその名前が付いている通りでハーブを主な成分としたサプリメントのことを指します。

念入りにUVケア

いつもよりも念入りにUVケアが必要なのはいつなのでしょうか?たとえばアウトドアを楽しむとき など。夏の海や山、また冬のスキー場など、紫外線量が多いシーンで過ごす場合は、

健康のカギは毛細血管にあった

心血管疾患のような血管事故を予防するためには毛細血管を健康的に維持できるかが大切になってきます。 一度消滅してしまった毛細血管も運動をすることで再び血流を回復させることができます。

1日30分の筋トレ・マッサージ・ストレッチだけ頑張ったら細くなりました!少しの努力でどんどん細くなれる方法!

私が減った体重よりも、痩せたと思われたダイエット方法です。やり方はとても簡単で、これといった食事制限もありません。このダイエットで心がけたことは、便秘にならないようにする・むくませない・程よい筋肉をキープすることです。

健康診断はつらいよ

健康診断がたまらなく苦痛でしょうがありませんでした。 というのも運動不足だし、生活習慣も乱れているし、どうみたって肥満でしたからね。 だからそれを数値化して現実として突きつけられるというのはもう地獄を見せられているという […]