夏野菜でバーベキュー!

毎年、夏は父が作る家庭菜園のきゅうり、なす、トマトが楽しみな時期です。夏の間、ありふれた普通の野菜たちではありますが、新鮮な獲れたてのこれらの野菜を味わえるのは最高の贅沢だなぁと思います。 やっぱり、獲れたての野菜は瑞々 […]

ダブルスの醍醐味

ダブルスは、ストローク、スピード、戦術、コート、あらゆる点でシングルスとは異なる。もし、私がプレーするkか観戦するかで、シングルスとダブルスのどちらかを選ぶとなれば、もちろんダブルスをとる。ほとんどの人がそうだと思う。プ […]

1日30分の筋トレ・マッサージ・ストレッチだけ頑張ったら細くなりました!少しの努力でどんどん細くなれる方法!

私が減った体重よりも、痩せたと思われたダイエット方法です。やり方はとても簡単で、これといった食事制限もありません。このダイエットで心がけたことは、便秘にならないようにする・むくませない・程よい筋肉をキープすることです。

健康診断はつらいよ

健康診断がたまらなく苦痛でしょうがありませんでした。 というのも運動不足だし、生活習慣も乱れているし、どうみたって肥満でしたからね。 だからそれを数値化して現実として突きつけられるというのはもう地獄を見せられているという […]

検診

「婦人科はなんだかいきづらくて・・・」という妊娠前の女性は多いでしょう。しかし、はっきりと した自覚症状がなくても妊娠に影響するトラブルが隠れている場合もあります。月経不順だったり、